Sol, playa, piscina y verano: ¿hay algo mejor que eso? La estación más calurosa del año es sin duda una de las favoritas de quienes gustan de viajar y disfrutar de la naturaleza. A veces, sin embargo, exageramos la exposición al sol sin protección solar, y el resultado termina siendo doloroso
. Para ayudarte a disfrutar del verano de manera segura, hemos separado algunos consejos de protección solar y cuidado de la piel. Sigue nuestras recomendaciones para asegurar un bronceado saludable
. Use la protección adecuada
Para disfrutar de hermosos días soleados, necesita una protección solar adecuada. Por esta razón, el producto es un artículo obligatorio en tu maleta y debe ser al menos un protector solar factor 30. Además, es importante que bloquee los rayos ultravioleta UVA y UVB
. Hay varios productos con diferentes factores y texturas. Por lo tanto, la elección ideal dependerá de tu tipo de piel y tiempo de exposición al sol. Los niños, por ejemplo, necesitan protección extra, al igual que las personas con afecciones o sensibilidades de la piel
En estos casos, incluso se puede optar por el protector solar factor 100, que tiene la máxima protección y se utiliza en situaciones como el albinismo, por ejemplo.
Sea consciente de los períodos de sol
Incluso con la protección adecuada, debe ser consciente de cuánto tiempo pasa expuesto. Evite quedarse por largos periodos, especialmente de 10 a.m. a 4 p.m., porque en ese momento hay rayos ultravioleta más intensos y la piel necesita atención extra.
Para disfrutar del verano sin miedo y proteger tu piel del sol, prefiere quedarte debajo de carpas, fundas y sombrillas. La ropa de protección solar también puede ayudar con la protección
Cuidado de la cara y zonas sensibles
La prevención extra nunca duele. Por lo tanto, no olvide tener más cuidado con las áreas sensibles, como la cara, la espalda, los hombros y las axilas. Para protegerse del sol, siempre tenga cuidado de retocar el protector solar, especialmente en estas zonas
. Al proteger contra la luz solar, lo ideal es volver a aplicar el producto cada dos horas y esperar 30 minutos para una absorción total. Fuera del agua, usa ropa, cangas, sombreros y gorras
. Yo exageré al sol, ¿y ahora qué?
Si llevas mucho tiempo al sol y tu piel está roja, se necesitarán algunos cuidados. En el caso de quemaduras superficiales, cuando hay ardor leve y enrojecimiento en el sitio, existen algunas alternativas que pueden minimizar el dolor y acelerar la recuperación
. Para ello, use compresas de agua fría sobre la herida y evite el contacto con el sol y baños calientes sobre la lesión. También puedes usar una loción para después del sol o Aloe Vera para aliviar los síntomas. En caso de quemaduras graves, busque atención médica
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