stand up paddling es uno de los ejercicios acuáticos más divertidos y buscados por quienes pasan sus vacaciones en la playa. Simple de practicar, es una actividad que ha ganado cada vez más adeptos. En la costa bahiana, por ejemplo, es uno de los favoritos entre visitantes y residentes

Más que un deporte extremo, esta actividad representa un estilo de vida que proporciona bienestar y nuevas aventuras. Después de todo, ¿qué otro ejercicio puede refrescar y mezclar ocio y contacto con la naturaleza, todo al mismo tiempo? ¡Sigue leyendo y descubre más sobre esta actividad tan codiciada!

tenis de stand up paddle apareció en Hawaii en la década de 1940. En ese momento, los profesores de surf remaban parados sobre una tabla grande para acompañar a los alumnos. De esta manera nació esta actividad que, desde entonces, se ha ido mejorando cada vez más, incluyendo la obtención

Hoy en día, cuando uno pregunta qué es el stand up paddle, automáticamente la escena que viene a la mente es el practicante parado sobre una tabla de surf, moviéndose entre las olas con la ayuda de una pala.

No obstante, de hecho, el principal objetivo de los deportes de stand up es realizar diversas maniobras, a diferentes niveles de dificultad, de manera ágil y hábil, utilizando únicamente el apoyo del pádel y los movimientos corporales.

, conocida en todo el mundo, la actividad cuenta con varias categorías y campeonatos internacionales. Se requiere algún equipo para practicarlo, entre ellos: una tabla de stand up adecuada, un chaleco salvavidas y una pala de unos 20 cm más larga que el atleta

En el mercado, existen varios modelos de tableros dirigidos a esta práctica y la elección ideal depende del objetivo deseado. Los principales son aquellos con punta de lanza —perfectos para competiciones— y los del tipo de galletas o redondeadas —adecuados

Para quienes están comenzando, las placas híbridas son las más adecuadas porque son más fáciles de controlar. También puedes elegir el stand up inflable, ya que es más fácil de llevar en viajes y/o viajes largos

Según la experiencia, puedes practicar stand up paddle en una variedad de formas. Después de todo, es adecuado tanto para quienes solo buscan divertirse como para deportistas profesionales que participan en competiciones. Estas son las principales categorías del deporte:

Este modelo combina habilidades de surf con las del stand up paddle. Con el uso de una tabla de stand up paddle y una paleta tipo paddle, el objetivo es desarrollar maniobras y practicar remo. ¡La diversión radica en el reto de abordar las olas sin caerse!

ganan quienes son más ágiles y cruzan la línea de meta en el menor tiempo. Como su nombre indica (raza significa carrera en traducción al inglés), esta actividad es un concurso real y quien sea más rápido se convierte en el ganador.

, las maniobras se realizan con la ayuda del remo y muchos movimientos corporales. Saltar, hacer malabares y la búsqueda de mantenerse en equilibrio son algunos de los retos de esta posible propuesta para ser practicada en estanques

Apostar por este tipo de actividad tiene una serie de beneficios para la salud. Con él, es posible mejorar el equilibrio, desarrollar músculos, promover la pérdida de peso, reducir el dolor en las articulaciones y aún así mantener el

Además, la práctica ayuda a desarrollar las habilidades de quienes desean aprender a surfear, ya que trabaja equilibrio y resistencia. Como si todos estos beneficios no fueran suficientes, aún desestresa, entretiene y mejora

Todo ello sin mencionar la sensación de alivio y bienestar de hacer un deporte que promueva el contacto con la naturaleza y la costa. Ahora bien, ¿alguna vez te has imaginado practicarlo en la costa norte de Bahía? Los mares de esta región son perfectos para practicar surf remo, bodyboard, kayak y otros

Para aquellos que recién están comenzando y no tienen muchos conocimientos prácticos, vale la pena contar con el apoyo de un profesor. Te enseñará los conceptos básicos de la actividad, además de indicar el mejor equipo para la modalidad deseada

En este sentido, debes tener a tu disposición los siguientes elementos: la tabla de stand up, el pádel, la correa —la cuerda que une la tabla al pie del atleta para evitar accidentes— y el chaleco. Además, para garantizar tu seguridad, debes saber nadar.

¿Te preguntas dónde practicar stand up paddle? Nuestro consejo es aprovechar toda la belleza natural de Bahía e ir a Costa do Sauípe! El complejo se encuentra a pocos metros de la playa y puede contar con varias atracciones, incluyendo actividades acuáticas.

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